TIPS KESIHATAN JANTUNG

Assalamualaikum kepada pembaca blog. Lama tak update. Biasalah. Ternet susah sikit nak ada. Time ada internet ni lah kena pulun update . Setiap minggu pensyarah nak tgok blog ni. Ok entry kali ni saya ingin share tips atau info mengenai kesihatan jantung.

Korang semua tahu kan jantung merupakan bahagian yang kerap berlaku kematian disebabkan tidak menjaga jantung dgn baik. Ni saya nak share la pengalaman begini. Mcm saya ni mempunyai masalah jantung juga. Ia megalami masalah injap kat jantung  di sblh kiri rosak. Sebelum ni terdapat infection pada jantung dan kuman tu dia makan sedikit demii sdikit injap jantung. Yg sebelah kanan ada sedikit rosak tapi tdk seteruk injap kiri. Mmg rasa sakit. Kadang2 rasa dengupan kita lain dr biasa. Terasa pedih. Bagai jarum cucuk jantung tu. Kdg2 sesak nafas. Kalau nak baring mau ada dua bantal. Banyak la kesan dia.Memang bahaya kalau dah dpt penyakit mcm ni. Nak buat mcm manakan. Kena terima jela. Mungkin sebab permakanan tak dijaga dgn baik. Salah satu punca jd mcm ni. Lama juga kena follow-up. Stiap 3bulan pula tu. Mcm kes saya ni kena buat operation cepat la. Takut jantung tu jd bengkak. Itu yg  terfikir bila nak buat. Skrg tgh study. Ntah la. Hehe. Tu pasal injap. Kalau benda lain pun banyak juga risikonya..

salah satu nya serangan jantung. Kolesterol pun boleh mengakibat saluran jantung tersekat.selain tu merokok pun menjadi punca utama serangan jantung.Jadi, saya ada sedikit tips untuk korang yang inginkan kesihatan jantung yang baik dan sempurna.


1. Jaga pemakanan . Ambil makanan yang berkhasiat. Kalau boleh banyak makan buah la. Buah epal ke.        Dia baik untuk jantung.
2.Jangan merokok. Kalau sehari sekali tu boleh dimaafkan. Tp jangan terlalu kerap.
3.kalau yang dah berumah tangga atau baru berumah tangga. Pastikan tidak mengambil ubat sampingan atau   "pil kuat". Ni  boleh jadi kesan buruk dan risiko yg tinggi. Wallahuallam.
4.bersenam sekurangnya 3kali seminggu. Ataupun kalau malas nak berjogging buatlah kerja rumah  
  contohnya basuh pinggan. Mop lantai. Basuh baju ke. Kemas la apa yg patut.
5.pastikan buat medical check-up 3bulan sekali.

FESYEN TREND ERA-60an

Assalamuallaikum kepada pembaca blog. ni kali pertama la nak update blog . jadi, entry ni mengenai tentang gaya hidup atau dipanggil trend era 60-an. Saya rasa bab ni mmg sangat popular dan menarik minat kebanyakan jejaka yang inginkan gaya mcm ni. 

penampilan jejaka sekarang sedikit berbeza, dengan penampilan yang nampak classic tapi sangat popular dan menjadi trend kebanyakan lelaki pada hari ini. dengan memakai baju kemaja berkotak atau bercorak kosong dan digayakan dengan seluar ketat dan "senteng" seperti  era tahun 60-an dahulu sebati dengan jiwa lelaki sekrang.  gambar di atas ni bukanlah nak cerita pasal wak doyok dan kuncu-kuncunya.haha. cuma untuk menjadikan dia ikon dalam blog sahaja. mungkin ramai yang tak kenal wak doyok ni, tapi takpe la kalau nak tahu search google k.

mengenai wakdoyok ni . dia mmg dah terkenal dengan ikon fesyen terkenal di malaysia. dengan jambangnya yang unik. tak hairan lah sekarang kebanyakan lelaki simpan jambang dan misai. macam saya gak baru nak berjinak jinak. tunggu masa nak berjambang lebat jelaa. di malaysia, gaya seperti ini masih baharu. tapi mula mendapat perhatian anak anak muda macam aku ni ha. yelaa gaya macam ni bagi sesetengah org mmg nampak sedikit kepelikan tapi ada yang ingin teroka dan ada juga setengah lelaki yang ingin meniru gaya seperti  ni. tetapi kebanyakan sekarang pun mmg ramai dah mengikut fesyen begini. katanya nampak kemas dan dapat menonjolkan gaya seperti lelaki yang sejati. kononlah kot.

selain tu juga, butang seluar atau baju ditukar dengan warna yang berlainan. nampak seperti biasa tapi bagi golongan yang sukakan berfesyen bagi mereka trend begini nampak seolah seolah unik. dan menarik mata memadang. mungkin lah.